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Pilates: Más que un Ejercicio, una Filosofía de Vida
Más allá del Ejercicio: Pilates como Filosofía de Vida Pilates es más que una serie de ejercicios; es una filosofía de vida que abarca el bienestar físico, mental y emocional, guiando a sus practicantes hacia un estilo de vida más equilibrado y consciente. Guía para Principiantes: Cómo empezar con Pilates Pilates y el Bienestar Integral…
Entrenamiento Funcional para Mayores: Clave para una Vida Activa y Saludable
Tabla de Contenidos Introducción al Entrenamiento Funcional para Mayores El entrenamiento para personas mayores es un enfoque de ejercicio que se concentra en mejorar la habilidad para realizar actividades cotidianas. A diferencia de los ejercicios tradicionales, estos se enfocan en movimientos naturales y patrones de actividad comunes, como levantarse de una silla o llevar bolsas…
Cómo empezar con Pilates – Guía para principiantes
Cómo Empezar con Pilates: Consejos para Principiantes Iniciar una práctica de Pilates puede ser una experiencia emocionante y transformadora. Aquí te proporcionamos una guía para ayudarte a comenzar en tu viaje con Pilates. Familiarízate con los Fundamentos del Pilates Antes de comenzar, es útil entender los principios básicos de Pilates, como la respiración, la alineación…
¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
Introduccion al entrenaiento funcional El entrenamiento funconal es una metodología de entrenamiento que se centra en mejorar los movimientos funcionales utilizados en la vida cotidiana, en la realización de deportes y las actividades laborales Mas info. Se originó en la rehabilitación y readaptación en el ámbito militar y deportivo, y está diseñado para trabajar el…
Pilates para lumbalgia en Bilbao
Comprendiendo la Lumbalgia: Orígenes y Prevención Descifrando la Lumbalgia La lumbalgia, comúnmente conocida como dolor en la parte baja de la espalda, puede tener diversas causas. Desde lesiones musculares hasta problemas en las vértebras lumbares, su origen puede variar, afectando la calidad de vida de quienes la padecen. Causas y Prevención La lumbalgia puede surgir…
Entrenamiento Descalzo: Revoluciona Tu Rutina y Descubre Sus Sorprendentes Beneficios
Tabla de Contenidos: 1. Introducción al Entrenamiento Funcional Descalzo El entrenamiento funcional descalzo no es solo una moda pasajera; es una vuelta a los orígenes del movimiento humano. Mientras que los zapatos pueden ofrecer protección y soporte, también pueden limitar la funcionalidad natural de nuestros pies. Aquí, en Estudio Training Euskalduna, exploramos cómo entrenar descalzo…
Bienestar Durante Todo el Año: Descubre la Salud Activa con Estudio Training
En Estudio Training, creemos firmemente que el mejor regalo que puedes ofrecer a ti mismo y a tus seres queridos es el de la salud y el bienestar. Te invitamos a descubrir cómo puedes hacerlo y convertir cada día en una celebración de vitalidad y actividad. El Regalo que Transforma Vidas: Salud y Felicidad 🎁…
Home Workout Plan – Entrena en casa con Estudio Training
Mindset: Movilidad (8-10 minutos): Calentamiento (8-10 minutos): WOD de dia : Cardio Adicional: Incorpora Tu Propio Elemento En nuestro Home Workout Plan, reconocemos la importancia de la versatilidad y la personalización. Por eso, hemos incluido una sección de cardio que puedes adaptar según tus preferencias y los recursos disponibles. Cómo Funciona: Beneficios: Ejemplos: Esta sección…
Qué es la Fascitis Plantar y cómo prevenirla
Índice Introducción a la Fascitis Plantar La fascitis plantar es una condición común del pie que causa dolor en el talón. Es típica en atletas, corredores y personas con un estilo de vida activo. Comprender y prevenir es crucial para mantener la salud del pie. El Papel del Entrenamiento Funcional en la Prevención de la…
Consejos para un Exitoso Primer Día en el Gimnasio: Guía para Principiantes
El primer día en el gimnasio puede ser emocionante y un poco abrumador. Sin embargo, con la preparación adecuada y algunos consejos útiles, puedes asegurarte de tener una experiencia exitosa y gratificante. Aquí tienes algunas recomendaciones clave para que tu primer día en el gimnasio sea todo un éxito: Índice 1. Elección de la Ropa…
