Pilates

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Qué es la Fascitis Plantar y cómo prevenirla

Maximiza la Salud de tus Pies apesar de la Fascitis Plantar La fascitis plantar, un dolor que se centra en la planta del pie, especialmente en el área del talón, es una afección que merece nuestra atención. Vamos a analizar algunos puntos para comprender, prevenir y mantener la salud de tus pies. Desentrañando las Causas
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Motivación y diversión: los beneficios de entrenar en compañía

Número Título 1 Introducción 2 Beneficios de socializar durante el entrenamiento 2.1 Motivación y compromiso 2.1.1 Manteniéndote comprometido con tus metas 2.1.2 Ambiente motivador y de apoyo 2.1.3 Diversión y disfrute 2.2 Agregando diversión a tu rutina de ejercicios 2.2.1 Compartiendo risas y experiencias 2.2.2 Apoyo y camaradería 2.2.3 Conexión con otros compañeros de entrenamiento
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Entrenamiento Personalizado para Lesiones de Espalda y Dolor Crónico

Introducción Hace algunos años, mi vida cambió drásticamente debido a una serie de lesiones en la espalda y al dolor crónico que me acompañaba constantemente. Estaba desesperada por encontrar un lugar para entrenar que entendiera mis necesidades y que me permitiera ejercitarme sin limitaciones. Los dolores frecuentes desaparecieron con entrenamiento personalizado para lesiones de espalda.
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???? ¡Alivia tu dolor de espalda y cadera! ????????️‍♀️????️‍♂️ Descubre estos 3️⃣ ejercicios de cadera y despídete de la rigidez. ????

Outline Ejercicio 1: Estiramientos de cadera Ejercicio 2: Fortalecimiento de los músculos de la espalda y cadera Ejercicio 3: Pilates y yoga para la espalda y cadera ???? ¡Alivio del dolor lumbar y cadera! ????????️‍♀️????️‍♂️ Descubre estos 3️⃣ ejercicios de cadera y despídete de la rigidez. ???? La espalda y la cadera desempeñan un papel
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3 ejercicios de cadera para hacer en casa

¿Sientes dolor o tensión en la cadera? ¿Te gustaría mejorar tu movilidad y flexibilidad en esta área del cuerpo? Si es así, estos tres ejercicios pueden ser justo lo que necesitas. El primer ejercicio es el «Active Frog», que se enfoca en estirar los músculos de la cadera y mejorar la movilidad. Para hacer este
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5 beneficios de un Core fuerte

???? Un core fuerte es esencial para una buena salud y condición física general, especialmente en el método Pilates. El core se refiere a los músculos que se encuentran en el centro del cuerpo, incluyendo los abdominales, la espalda baja, los glúteos y los músculos pélvicos. ???? Algunos beneficios de tener un core fuerte en
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Animal Flow Master Class

¿Quieres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Entonces no te puedes perder nuestra Master Class de Animal Flow de 2 horas con Valentina. Este enfoque de entrenamiento funcional utiliza movimientos inspirados en los animales para mejorar la fuerza, la movilidad y la coordinación de todo el cuerpo. Durante la Master Class, tendrás la oportunidad de
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Aprende YOGA desde cero

¿Nunca has probado el yoga? ¿Te gustaría explorar esta práctica milenaria que ha demostrado ser beneficiosa para el cuerpo, la mente y el espíritu? Si es así, tenemos la solución perfecta para ti: el taller completo de Yoga desde cero con Judith Abascal. Este taller está diseñado para todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos
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