Autor: Team Estudio Training

Volver a lo esencial El entrenamiento de fuerza tradicional no pasa de moda. Pese al auge de rutinas exprés, apps interactivas y métodos con nombres anglosajones, levantar pesas de forma estructurada sigue siendo una de las maneras más eficaces y seguras de mejorar tu cuerpo. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa, reforzar…

¿Por qué cuesta tanto perder peso y mantenerse activo? Perder peso no es solo una cuestión de estética. Para muchas personas, es una forma de recuperar energía, salud y confianza. Sin embargo, uno de los mayores retos no es saber qué hacer, sino por dónde empezar. Entre tantas recomendaciones, dietas milagro y rutinas extremas, puede…

El ejercicio no tiene edad: por qué moverse es esencial después de los 60 Envejecer no significa detenerse. Todo lo contrario. El cuerpo humano necesita moverse para mantenerse funcional, fuerte y equilibrado, especialmente con el paso de los años. Los programas de fitness para personas mayores están diseñados para ofrecer ejercicio seguro, adaptado y efectivo,…

Entrenar cuando quieras, donde quieras En un mundo donde el tiempo es limitado y las rutinas cambian cada semana, contar con una herramienta que te permita entrenar sin depender de un lugar fijo es una ventaja. Las apps de entrenamiento móvil han ganado protagonismo en 2025 porque ofrecen exactamente eso: flexibilidad, resultados medibles y acompañamiento…

¿Por qué los wearables están redefiniendo el fitness? La tecnología portátil, conocida como wearables, se ha consolidado como una de las tendencias clave del fitness en 2025. Desde smartwatches hasta anillos inteligentes, estos dispositivos ayudan a millones de personas a monitorizar su salud y entrenamientos en tiempo real, generando datos valiosos que permiten decisiones más…