Etiqueta: Centro de entrenamiento personalizado
Entrenamiento Personalizado para Lesiones de Espalda y Dolor Crónico
Introducción Hace algunos años, mi vida cambió drásticamente debido a una serie de lesiones en la espalda y al dolor crónico que me acompañaba constantemente. Estaba desesperada por encontrar un lugar para entrenar que entendiera mis necesidades y que me permitiera ejercitarme sin limitaciones. Los dolores frecuentes desaparecieron con entrenamiento personalizado para lesiones de espalda.…
Como hacer un Strict Press
El press de hombros estricto es uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar fuerza y musculatura en los hombros, tríceps y la parte superior de la espalda. Además, tiene una serie de beneficios que lo hacen ideal para incluir en cualquier rutina de entrenamiento. Uno de los principales beneficios del Strict Press es el…
