Categoría: Training
Entrenamientos de alta intensidad para adultos – 5 beneficios
¿Eres adulto mayor y quieres mejorar tu calidad de vida? Si eres adulto mayor y sientes que tu calidad de vida no es la que deseas, ¡no te preocupes! Los entrenamientos de alta intensidad pueden ser una solución para mejorar tu salud y bienestar. 5 beneficios de los entrenamientos de alta intensidad para adultos mayores…
Entrenamiento casero sin equipo – 4 ejercicios
Introducción: ¿Quieres mejorar tu forma física sin salir de casa ni gastar dinero en costosos equipos? ¡Es posible! Con solo unos minutos al día y estos ejercicios caseros sin equipo, podrás fortalecer tu cuerpo y mejorar tu condición física general. Ejercicios efectivos para un entrenamiento completo: Zancada trasera: Sentadilla con salto: Jumping jacks: Flexiones: Beneficios:…
3 ejercicios de Kettlebell para hacer en casa
Estos serian los 3 ejercicios de Kettlebell para hacer en casa: Si buscas un ejercicio completo con kettlebell, el swing es una excelente opción. Agarra la kettlebell con ambas manos y crea impulso con tu cadera para llevarla al nivel de tus ojos. ¡Añade este movimiento explosivo a tu rutina y siente cómo trabajan tus…
La Movilidad clave para el rendimiento
Número Título 1 Introducción 2 ¿Qué es la movilidad de cadera? 3 Beneficios de la movilidad de cadera 4 Importancia de dedicar 8 minutos a la movilidad de cadera 5 Preparación antes de comenzar la sesión 6 Sesion de 8 minutos de movilidad de cadera: Explicación paso a paso 7 Variaciones y adaptaciones de la…
Master Class de Animal Flow
¿Quieres llevar tus entrenamientos al siguiente nivel? Entonces no te puedes perder nuestra Master Class de Animal Flow de 2 horas con Valentina. Este enfoque de entrenamiento funcional utiliza movimientos inspirados en los animales para mejorar la fuerza, la movilidad y la coordinación de todo el cuerpo. Durante la Master Class, tendrás la oportunidad de…
La inspiradora historia de Iñigo y su regreso al deporte en Estudio Training
Indice Introducción Iñigo toma las riendas de su vida Unirse a Estudio Training Fortalecer la espalda Fortalecer la mente Descubrir los límites Mejorar el estado físico Disfrutar de una vida activa y saludable Acompañando a Iñigo en su viaje Descubre cómo EstudioTraining puede ayudarte Convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo Únete a la…
Mentalidad positiva en el deporte
Índice Introducción ¿Qué es la mentalidad positiva? ¿Por qué es importante tener una mentalidad positiva en el deporte? ¿Cómo podemos desarrollar una mentalidad positiva en el deporte? Conclusión 5 Preguntas Frecuentes Introducción Hoy queremos hablar sobre la importancia de tener una mentalidad positiva en el deporte.Cuando practicamos un deporte, es fácil dejarnos llevar por nuestros…
Peso muerto: Domina la técnica y evita errores
¿Quieres aprovechar al máximo el peso muerto y evitar lesiones? El peso muerto es un ejercicio compuesto que trabaja múltiples grupos musculares y ofrece grandes beneficios para la fuerza y la salud. Sin embargo, una mala técnica puede convertirlo en un ejercicio riesgoso. En este artículo, te guiaremos a través de los errores más comunes…
Cross Training en Bilbao
Outline: Article: Gimnásticos todos ellos a alta intensidad: Descubre el Cross Training El mundo del fitness y el entrenamiento físico está lleno de opciones para mejorar nuestra condición y alcanzar nuestros objetivos. Una de las disciplinas que ha ganado popularidad en los últimos años es el Cross Training. En Estudio Training Euskalduna, nuestros gimnasios especializados,…
Feliz Año 2023 desde Estudio Training
⚫️⚪️ ¡Feliz Año Nuevo! Esperamos que hayas disfrutado de un buen descanso durante las fiestas y estés list@ para comenzar el año con energía. Antes de sumergirnos en todo lo que el nuevo año tiene reservado para ti, queremos hacer un balance del año anterior y reflexionar sobre lo que hemos logrado juntos. En los…
